Συμβουλές για το Επόμενο Πρωί

Αν, παρ’ όλες τις καλές προθέσεις, καταλήξετε να πιείτε περισσότερο από όσο πρέπει, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα το επόμενο πρωί:

  • Πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε πριν κοιμηθείτε. Βάλτε επίσης ένα ποτήρι δίπλα σας στο κρεβάτι.
  • Πάρτε ένα αντιόξινο για να ηρεμήσει το στομάχι σας.
  • Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό, οπότε το τσάι και ο καφές μπορεί να σας «ζωηρέψουν» -αλλά μπορεί και να σας αφυδατώσουν, οπότε πιείτε άφθονο νερό.
  • Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα του ζάχαρου, οπότε φάτε κάτι μόλις μπορέσετε. Οι μπανάνες, τα δημητριακά ή ένα αυγό με ψωμί είναι καλές επιλογές για το επόμενο πρωί.
  • Περάστε 48 ώρες χωρίς καθόλου αλκοόλ αν ήπιατε πολύ.

Την επόμενη φορά, ακολουθείστε τις συμβουλές μας για μια υπέροχη βραδινή έξοδο – και δεν θα υποφέρετε ξανά.