Ασφαλείς Καλοκαιρινές Διακοπές

Φεύγοντας για διακοπές, καλό είναι να θυμάστε αυτές τις απλές συμβουλές:

  • Αν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, ιδιαίτερα προς κάποιο μακρινό προορισμό, μην πιείτε πολύ ακόμη κι αν είναι δωρεάν! Νερό και αναψυκτικά είναι μια καλύτερη επιλογή καθώς το αλκοόλ σε συνδυασμό με το υψόμετρο σας αφυδατώνουν.
  • Το αλκοόλ σας αφυδατώνει και ο ήλιος επιδεινώνει την κατάσταση. Κάντε τακτικά διάλειμμα και να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερό την ημέρα.
  • Μην επιτρέψετε στο αλκοόλ να σας οδηγήσει σε επικίνδυνες καταστάσεις με ξένους, σε πισίνες ή άγνωστα μέρη.
  • Ο συνδυασμός αλκοόλ με αθλήματα, από το βόλεϊ μέχρι την ανάβαση, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Μείνετε ασφαλείς. Παρομοίως, δε συνιστάται ποτέ η νυχτερινή κολύμβηση σε συνδυασμό με κατανάλωση αλκοόλ.
  • Αν βγείτε με αυτοκίνητο, αποφασίστε από πριν ποιος θα οδηγήσει. Ο οδηγός της παρέας ΔΕΝ θα καταναλώσει αλκοόλ και θα είναι υπεύθυνος ώστε να επιστρέψετε όλοι με ασφάλεια.
  • Να έχετε μαζί σας προφυλακτικά για ασφαλείς σεξουαλικές επαφές.
  • Τα μπαρ στο εξωτερικό μπορεί να σερβίρουν ποτά χρησιμοποιώντας διαφορετικές  μεζούρες, συνεπώς προσέχετε τις ποσότητες και την κατανάλωσή σας.
  • Όταν χαλαρώνετε στην παραλία, χρησιμοποιείτε πάντοτε αντηλιακό. Ο συνδυασμός hangover και εγκαύματος αρκούν για να καταστρέψουν τις διακοπές σας.
  • Σε μερικές χώρες υπάρχουν περιορισμοί στην κατανάλωση αλκοόλ –μπορεί και να απαγορεύεται. Πριν ξεκινήσετε, ενημερωθείτε σχετικά και σεβαστείτε την τοπική νομοθεσία και έθιμα. Εκτός από ζήτημα ευγένειας, αν αγνοήσετε τις συμβουλές αυτές, μπορεί να υποστείτε σοβαρές ποινές.
  • Όσο περιμένετε την πτήση σας στο αεροδρόμιο μην πίνετε πολύ γιατί μπορεί να μη σας επιτραπεί να ταξιδέψετε.
  • Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες δε θα σας καλύψουν αν έχετε ατύχημα λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.
  • Στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης, το όριο BAC (Blood Alcohol Concentration, δηλαδή η ποσότητα του αλκοόλ στο αίμα) για τους οδηγούς είναι 0,5 mg/ml (όμως π.χ. στη Σουηδία είναι 0,2 και στην Ουγγαρία 0). Στις ΗΠΑ απαγορεύεται να έχετε αλκοόλ στο αίμα σας αν είστε κάτω των 21 και οδηγείτε. Μη διακινδυνεύσετε να έχετε προβλήματα με τις αρχές. Βεβαιωθείτε ότι όλοι μπορούν να επιστρέψουν με ασφάλεια είτε με τον «οδηγό της παρέας» που ΔΕΝ θα καταναλώσει αλκοόλ, είτε με ταξί ή μέσα συγκοινωνίας.