ΤΕΣΤ: Είμαι στα Όρια;

Μάθετε σε λίγα μόλις δευτερόλεπτα αν πρέπει να μειώσετε ή να ζητήσετε βοήθεια για την κατανάλωση αλκοόλ από πλευράς σας. Αυτό το γρήγορο και εύκολο τεστ δημιουργήθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και αποτελεί μια απλή μέθοδο για να δείτε αν πίνετε υπερβολικά.

Πόσο συχνά πίνετε ένα ποτό;

 
 
 
 
 

Πόσα ποτά πίνετε σε μια τυπική έξοδο / περίσταση κατανάλωσης;

 
 
 
 
 

Πόσο συχνά καταναλώνετε 6 ή περισσότερα από 6 ποτά σε μια έξοδο/περίσταση;

 
 
 
 
 

Πόσες φορές την περασμένη χρονιά αντιληφθήκατε ότι, αφού ξεκινήσατε να πίνετε, δεν μπορούσατε να σταματήσετε;

 
 
 
 
 

Πόσες φορές την περασμένη χρονιά δεν μπορέσατε να κάνετε αυτό που συνήθως αναμένεται από εσάς λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ;

 
 
 
 
 

Πόσες φορές την περασμένη χρονιά ήπιατε ένα ποτό το πρωί για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, μετά από μια νύχτα υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ;

 
 
 
 
 

Πόσες φορές την περασμένη χρονιά νιώσατε ενοχή ή τύψεις μετά από κατανάλωση αλκοόλ;

 
 
 
 
 

Πόσες φορές την περασμένη χρονιά δεν μπορούσατε να θυμηθείτε τι συνέβη την προηγούμενη νύχτα γιατί είχατε πιει;

 
 
 
 
 

Μήπως εσείς ή κάποιος άλλος τραυματίστηκε ως αποτέλεσμα της δικής σας κατανάλωσης αλκοόλ;

 
 
 

Μήπως κάποιος συγγενής / φίλος / γιατρός / ή κάποιος άλλος κοντινός σας άνθρωπος ή συνεργάτης ανησύχησε για το πόσο πίνετε και εισηγήθηκε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ;

 
 
 


Question 1 of 10